Aquagym des ainé(e)s

Le CNH propose aux ainé(e)s deux activités : Aquagym & AquaBike.

L'Aquagym permet de prévenir ou de soulager divers maux : maladies cardiovasculaires, ostéoporose, rhumatismes, maux de dos, arthrose... 

Vous réaliserez des mouvements doux sans choquer les articulations. Cela permet donc de tonifier votre musculature sans même vous en rendre compte puisque vous êtes en quasi-apesanteur dans l’eau.

L’AquaBike se pratique avec un vélo d’appartement dans l’eau. Vous ferez des exercices en pédalant sur place avec le corps à moitié dans l’eau.

Réalisée en musique, cette activité tonique vous permettra d’alterner 30 minutes d’exercices sur vélo et 30 minutes d’Aquagym.

Vous pourrez constater le développement et la tonification des muscles jusqu’à la ceinture abdominale.

Demandez conseil à votre médecin pour vérifier la compatibilité de cette activité avec votre état physique.
Samedi Piscine de la Bourgonnière + 18ans
Horaires et tarifs
Jour Heure Tarifs
Samedi 13h05 - 13h45 (anciennement 13h45) 85 €
+ 5€ d'adhésion par foyer

DOCUMENTS

Vous trouverez ici l'ensemble des documents néssaires à votre communication avec le CNH. 

INSCRIPTIONS

Veuillez utiliser le document adéquat selon l'activité à laquelle vous souhaitez vous inscrire

CHARTE / REGLEMENT INTERIEUR

Pour que nous puissions vivre ensemble au mieux

Plaquette / Tarifs / Horaires
DESINSCRIPTIONS

Pour raison professionnelle & médicale, vous pouvez exceptionnellement vous désinscrire de votre activité, sur accord du bureau du CNH