Aquagym des ainé(e)s
Le CNH propose aux ainé(e)s deux activités : Aquagym & AquaBike.
L'Aquagym permet de prévenir ou de soulager divers maux : maladies cardiovasculaires, ostéoporose, rhumatismes, maux de dos, arthrose...
Vous réaliserez des mouvements doux sans choquer les articulations. Cela permet donc de tonifier votre musculature sans même vous en rendre compte puisque vous êtes en quasi-apesanteur dans l’eau.
L’AquaBike se pratique avec un vélo d’appartement dans l’eau. Vous ferez des exercices en pédalant sur place avec le corps à moitié dans l’eau.
Réalisée en musique, cette activité tonique vous permettra d’alterner 30 minutes d’exercices sur vélo et 30 minutes d’Aquagym.
Vous pourrez constater le développement et la tonification des muscles jusqu’à la ceinture abdominale.
Horaires
| Jour | Heure |
|---|---|
| Samedi | 13h05 - 13h45 (anciennement 13h45) |
DOCUMENTS
Vous trouverez ici l'ensemble des documents néssaires à votre communication avec le CNH.
Les fiches d'inscription sont à remplir en relisant les démarches d’accompagnement (Le mémo pense bête).
Nous rapellons que le certificat médical est obligatoire pour les bébés et enfants non scolarisés ainsi que pour les femmes enceintes.
INSCRIPTIONS
Veuillez utiliser le document adéquat selon l'activité à laquelle vous souhaitez vous inscrire
CHARTE / REGLEMENT INTERIEUR
Pour que nous puissions vivre ensemble au mieux (Le règlement intérieur et le protocole covid sont en cours de mise à jour, les consignes à respecter se trouvent dans la charte de bonnes pratiques.)
Plaquette / Tarifs / Horaires
DESINSCRIPTIONS
Pour raison professionnelle & médicale, vous pouvez exceptionnellement vous désinscrire de votre activité, sur accord du bureau du CNH