Aquagym des ainé(e)s

Le CNH propose aux ainé(e)s deux activités : Aquagym & AquaBike.

L'Aquagym permet de prévenir ou de soulager divers maux : maladies cardiovasculaires, ostéoporose, rhumatismes, maux de dos, arthrose... 

Vous réaliserez des mouvements doux sans choquer les articulations. Cela permet donc de tonifier votre musculature sans même vous en rendre compte puisque vous êtes en quasi-apesanteur dans l’eau.

L’AquaBike se pratique avec un vélo d’appartement dans l’eau. Vous ferez des exercices en pédalant sur place avec le corps à moitié dans l’eau.

Réalisée en musique, cette activité tonique vous permettra d’alterner 30 minutes d’exercices sur vélo et 30 minutes d’Aquagym.

Vous pourrez constater le développement et la tonification des muscles jusqu’à la ceinture abdominale.

Demandez conseil à votre médecin pour vérifier la compatibilité de cette activité avec votre état physique.
Samedi Piscine de la Bourgonnière + 18 ans
Horaires
Créneau Jour Heure Tarif
Aquagym des ainé(e)s Samedi 14h00 - 14h45 120€
Complet
Contact : aquaaines.samedi1400@club-nautique-herblinois.fr

DOCUMENTS

Vous trouverez ici l'ensemble des documents nécessaires à votre communication avec le CNH.

PRE-INSCRIPTIONS

Les inscriptions pour la saison 2022/2023 sont maintenant ouvertes. Cette année, nous vous demandons de vous inscrire en remplissant les formulaires en ligne accessibles directement depuis les pages du site concernant votre activité.

CHARTE / REGLEMENT INTERIEUR

Pour que nous puissions vivre ensemble au mieux

DESINSCRIPTIONS

Pour raison professionnelle & médicale, vous pouvez exceptionnellement vous désinscrire de votre activité, sur accord du bureau du CNH